2017年9月23日土曜日

9/23 夕食に牛ホルモンとニラとその他を炒めた。それに糸寒天いりのインスタント味噌汁とバナナを添えた。

9/23 夕食に牛ホルモンとニラとその他を炒めた。
それに糸寒天いりのインスタント味噌汁とバナナを添えた。
お店に行ってレバーを探したがレバー7はなかったので
牛ホルモンとニラを買った。
炒めたら牛ホルモンの焼け具あいが少し不足ぎみ。

食べて見て思った。
牛ホルモンを先にフライパンで焼けば良かったな。
牛ホルモンに火を通すため、ニラを炒めすぎた。
ニラが少し細くなっていた。
でも自分の作ったものだから美味しく食べた。


9/23 17:30また裸になって体組成計に乗った。今度は朝と違って体重以外の体組成の数値も記録できた。

9/23 17:30また裸になって体組成計に乗った。
今度は朝と違って体重以外の体組成の数値も記録できた。
写真は測定した体組成計を撮ったもの。
体重は75.15kgだった。
うんさっきプールを上がったとき測ったら75.6kgだったのに。

そのあと小便をしたのが減量に効いたのかな。
他の体組成の値は次の通りだった。
体脂肪率19.1%、筋肉量57.15kg、推定骨量3.1kg、
内臓脂肪15.0kg、基礎代謝1662kcal。
推定年齢は54歳と相変わらず低い。

9/23 山手通り西新宿四丁目交差点から南の方を見た。

9/23 山手通り西新宿四丁目交差点から南の方を見た。
右側に立つビルは、手前からロッテ本社7ビル、
向こう側がオペラシティービル。
左の高架の首都高は中央環状線の分岐、
その上に首を出しているビルはNTT東日本本社ビル。

9/23 ふどう通りに戻って通りを見ると、いつもより人が多かったような気がした。

9/23 ふどう通りに戻って通りを見ると、
いつもより人が多かったような気がした。
写真はふどう通りを西に向かって撮ったもの。
いつもより人出が多いのは祭礼のせいなのか、
たまたまなのか。

9/23 本町学園からふどう撮りに出る道の脇にはサンク・エール(ホワイト)があった。

9/23 本町学園からふどう撮りに出る
道の脇にはサンク・エール(ホワイト)があった。
写真は咲いていたサンク・エールを撮ったもの。
サンク・エールはサントリーが作った花らしい。
名札があって名前が分かったので撮った。

9/23 本町みどりが丘公園にはナンキンハゼの木があった。よく見ると枝の先に実が沢山あった。

9/23 本町みどりが丘公園にはナンキンハゼの木があった。
よく見ると枝の先に実が沢山あった。
写真はナンキンハゼの木を撮ったもの。
枝の先の実は熟すのには早く緑色だった。
ハゼの実と同じように蝋も取れるそうだ。

9/23 渋谷本町学園を出て西側に行くとみどりが丘公園があり、コハウチワカエデがあtった。

9/23 渋谷本町学園を出て西側に行くと
みどりが丘公園があり、コハウチワカエデがあtった。
写真はみどりが丘公園の東側部分を撮ったもの。
一番右側の木がコハウチワカエデだが、
小羽団扇楓とも書くのだそうだ。
いわれを聞くとなるほどと思う。